提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人 ，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》、蓝莓外汇交易教程《浮城谜事》、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说  ，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了，仅仅看外形，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤，蓝莓外汇平台怎么样再加上身材比例好，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦
，更是让人羡慕到想自闭！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多 ，完全是两个人的感觉
！EX外汇交易但是 ，拍戏终止之后，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹
！

瘦身速度超级快，瘦下来之后又不会反弹 ，这样的减肥方法 ，你一定想知道吧？其实，方法很简单 ，而且非常适合懒人
，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧 ！

方法一：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥
，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低 、体积大，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多
，轻松运维热量摄入。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候，总量就能降低，吃的少 ，自然就更容易瘦了
！

方法三：寻找到易胖食物的替代品
。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的
，匠心独运网比如零食和饮料
，很多人总是忍不住想吃 。这时候，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如 ，用水果来代替零食
，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入 ，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单 、实用 ，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥，你要不要试试 ？

素材为“轻妞”公号首发 ，五天瘦身三斤体验
，28天瘦身计划，瘦腰、瘦脸、瘦腿 ，对于减肥 ，没有来不及，只有不开展 ！