当我听到这个秘方，我的第一个反应是摇头 ，糖不是我们瘦身的人最抵制的东东吗？喝砂糖牛奶还能减肥 。

听完营养学家的解读 ，我才慢慢的bbm蓝莓交易平台开展有所了解，而且在实例调查下发现利用一个月左右，蓝莓市场外汇官网约有7成的人在体重运维上可见成效，其中还有3个月减重16公斤的惊人实例。怎么回事呢？让我们一起来揭开这月减32斤的秘密 。

利用时间：

每天晚餐前15~30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶 。

原料 ：

240cc牛奶、白砂糖5公克

利用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可  。

你可能会这样问 ，这样的减肥方法会不会有副作用？营养师表示，除了你可能到最后因为食量运维不当而更胖 ，不然基本上，众汇平台砂糖牛奶减肥法的保养性高，可说几乎没有副作用 。

瘦身原理：

利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制 。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用脑部生理学的机转原理
。

当身体的血糖降低 ，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西
，当饥饿感上升
，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍。如果可以运维进食的量以及速度，减轻体重就不是难事 ，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。

瘦身运动

最适合懒MM的床上瘦身运动 ，第个动作做15次
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