提到郝蕾
，应该很多人都很熟悉吧
？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》、蓝莓外汇平台怎么代理《浮城谜事》、《黄金时代》等等，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神，即使现在已经42岁了 ，仅仅看外形，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤，蓝莓外汇代理再加上身材比例好 ，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭
！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多
，完全是两个人的感觉！BBMarkets外汇代理但是，拍戏终止之后，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快
，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法，你一定想知道吧 ？其实，方法很简单，而且非常适合懒人，每个人都能轻松做到 ，赶紧试试吧！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥 ，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低 、体积大
，吃上很多也不会胖，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外
，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃，这样吃饭的时候，总量就能降低，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三
：寻找到易胖食物的替代品。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的 ，EX外汇交易比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃 。这时候，郝蕾就会找到能够替代品，比如，用水果来代替零食
，用柠檬水代替饮料 ，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单
、实用 
，而且不用饿肚子 、不用大量运动就能减肥 ，你要不要试试 ？

素材为“轻妞”公号首发，五天瘦身三斤体验，28天瘦身计划 ，瘦腰
、瘦脸、瘦腿 ，对于减肥，没有来不及
，只有不开展
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