提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧
？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》、蓝莓市场外汇平台官方网址《浮城谜事》
、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像  ！

刚出道时候的郝蕾
 ，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了 ，仅仅看外形，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤，蓝莓市场外汇平台再加上身材比例好，该胖的地方胖 ，该瘦的地方瘦 ，更是让人羡慕到想自闭！

其实  ，郝蕾也不是一直都那么好看的 ，之前
，因为拍戏的原因 ，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多
，完全是两个人的感觉！IC外汇代理但是，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹 ！

瘦身速度超级快，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法 ，你一定想知道吧 ？其实 ，方法很简单
，而且非常适合懒人
，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧 ！

方法一：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低、体积大，吃上很多也不会胖，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多 ，轻松运维热量摄入
 。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃，这样吃饭的时候，总量就能降低，吃的少
，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的，TMGM外汇平台比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃 。这时候 ，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如 ，用水果来代替零食
，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入 ，瘦身就会更简单！

这样的三个方法
，简单、实用 ，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥，你要不要试试
？

素材为“轻妞”公号首发 ，五天瘦身三斤体验  ，28天瘦身计划，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开展 ！