瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别 ，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因：先天性 。蓝莓市场外汇平台官方网址体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况
：脂肪细胞大而多 ，遍布全身 ，脸上有婴儿肥状况。

提议：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多 、脂肪多分布于躯干 。

状况 
：脂肪细胞大 ，但数目不增多。虚胖型体质
，一捏肉松垮垮的蓝莓市场外汇平台，不紧实。

提议：卫生饮食 
，以绿色食品为佳。

二 、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进
，皮质醇分泌过多 。

状况 ：脸 、脖子和身体肥大 ，但四肢则脂肪不多。

提议：可用中药减肥 茶进行调节 。2 、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解下降而合成提升。

状况：全身肥胖 。

提议：调节好日常饮食，强化运动，提高代谢率。

3 、性作用降低

原因 ：脑性肥胖病 ，伴有性作用丧失 ，或性欲减退。

状况 ：乳房，Exness外汇开户下腹部，生殖器附近肥胖。

提议：强化锻炼是首要手段。4 、垂体性

原因：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况  ：全身骨头，软机构，内脏机构增生和肥大 。骨骼大 ，胃部肌肉突出。

提议：饮食以清淡为主，并强化锻炼。

5、甲状腺作用减退

原因 ：甲状腺作用减退。

状况  ：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况。

提议：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分 ，多吃利水的食物 。6 、药源性

原因：由药物的副作用引起
，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况 ：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病 、哮喘病的病人。

提议 ：生活要有规律，并注重生活质量，强化日常锻炼。

7 、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议：多动 ，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物  。8、内脏脂肪

特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，TMGM外汇官网清毒排便，多吃水果和蔬菜 。

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