胖子的梦想很简单，过着八戒的生活 ，拥有猴哥的身材。然而现实很骨感。

世间万事万物都有一定的规律
，我们变胖也是蓝莓外汇平台怎么代理有原因的 。我们要透过肥胖的状况 ，抓到肥胖的本质 。你有没有想过自己为什么会变胖呢？

自己到底属于哪种肥胖体质呢？

从当代医学来看，分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

从中医学来看 ，分为暴饮暴食型 、气虚疲劳型 、气虚贫血型、压力型和水肿型 。

减肥的方法有千千万万种，为什么我们还是没有瘦下来？我觉得大概有两个方面的原因 ，

第一，找到找到适合自己的瘦身计划；

第二，有没有落实力，没有持续下去，蓝莓外汇代理因为没有人陪，没有人监督 ，或者说是自身痛点不够，引发我们的减肥半途而废  ，反复反弹 。

咱们想要瘦到理想的方向并且不反弹，就要根据自身的肥胖体质制定适合的瘦身计划 ，长久的连续的听话和落实 ，EX外汇平台和一群有减肥方向的伙伴们一起多交流多鼓励。

很多减肥方法都是要花钱的 ，比如减肥药
，健身房等 ，并且花钱还不少。今天我给大家复制3个不花钱的减肥方法
。

1
 、暴饮暴食型如何减 ？暴饮暴食的伙伴们，平时吃饭很快，狼吞虎咽，吃得特别多 ，并且口味偏重偏咸偏油腻！

瘦身计划
：主要是强化新陈代谢 ，可以清肠热，除胃火  。

精选食物 ：小米
 、谷芽 、神曲 、决明子
、菊花一同煮粥喝，或者搭配泡茶；

精选饮品：绿茶、荷叶、麦冬
、生甘草。

2
、压力型如何减 ？生活中充满了各种压力，有来自工作的，也有来自家庭的，让我们喘不过气来 。压力过大 
，心情不爽，很多伙伴就想吃东西，吃多了就容易长胖。

瘦身计划：尽量别喝酒，一日三餐到点就吃饭，饭菜营养搭配。多想想高兴的事。

精选食物 ：香蕉，据说香蕉是XM外汇代理高兴果，吃了它心情愉悦
。

精选饮品：菊花、红玫瑰、乌龙
、普洱茶

3 、水肿型如何减？水肿主要表现在臀部 、大腿、还有脸部
 ，主要是下半身肥胖。经常喝冰冷饮料和喝酒的人很容易水肿  。

瘦身计划：少吃寒性食物和冰冷食物，多吃鱼，

精选食物 ：鲜鱼 、瘦肉、鸡蛋、牛奶

精选饮品：薏米汤、生姜红茶适合经期喝  。

减肥成功的伙伴们 ，都不是减得最快的，而是傻傻的持续。贵有恒 ，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒 ！一起瘦身，彼此欣赏 ！